Врачи рекомендуют пополнять запас витаминов спустя 10-15 минут после завтрака. Тогда содержащиеся в них кислоты не будут раздражать слизистую желудка. Но тем, кто постоянно принимает сердечные или гормональные препараты, надо знать: витамины могут помешать их всасыванию, если одновременно с ними попадут в желудок. Лучше выдержать время (от 30 минут до часа) между приемом витаминов и других лекарств. Натощак, за полчаса до еды, назначают препараты, содержащие аминокислоты или ферменты. А комплексы микроэлементов желательно пить во второй половине дня, независимо от приема пищи. К сожалению, эти рекомендации трудно соблюдать, если пользоваться препаратами, в которые входят и витамины, и микроэлементы. Но клинические исследования показали, что максимальную пользу организм получит в том случае, если мы будем учитывать все эти нюансы.

 

 

       

® "Факты и комментарии" 1997-2008. Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством Украины.
Условия ограниченного использования материалов